Pilates - Zielgruppe
Das Training ist für alle geeignet, die ihre Beweglichkeit fördern, eine starke Mitte aufbauen und sowohl Körperbewusstsein als auch Körperbeherrschung nachhaltig verbessern möchten. Es bewirkt eine Erhöhung der Flexibilität und der Kraftausdauer der Muskulatur. Eine Verbesserung der Haltung und der Bewegungsmuster geht damit einher.Je nachdem welcher Aspekt im Vordergrund steht, gibt es die Möglichkeit das Training anzupassen.
